幸せに生きる|機嫌良くすごす方法

公開日: 

最近雨が続いてますね。
心理カウンセラーのん風日(のんふうか)です。

ごきげんいかがですか?
ご機嫌良く過ごしていますか?

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自分のご機嫌は自分でちゃんととろうね。
周りに自分のご機嫌を振り回され続けるのは
ちょいとしんどいでしょ??

私たちの機嫌は周りに左右されすぎちゃう傾向にあるんだよね。

機嫌を良くする方法の第一歩は・・・・

『 機嫌が悪くなってる自分に気づく 』こと。

そして思い出してみよう。

『 自分の気持ちを動かし変えているのは自分だけ 』

どれだけ「他人が自分の気分を害した!!!」

と思えても、他者に自分の気持ちを変えることはできません。
変えているのは常に自分。
ということをシッカリ思い出してみようね。

それだけでも、機嫌悪いボルテージが少し下がりますよ(^∇^*)


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