自己肯定感は上げればいい?

公開日: 

自己肯定感が低いことに悩める方は、
自己肯定感を上げようとされます。

上げようとするとき、
外側の評価を上げようとしていたりしていません??

それをすると、その自己肯定感は
高くてもろい自己肯定感となり、
たやすく崩れ落ちてしまいます(・・;)

心当たりありませんか?

・誰かの一言で果てしなく落ち込む
・些細なことでイライラマックスになる
・いったん落ち込むと、落ち込みが続く
・急にテンションが下がる
・小さなことに囚われて身動きがとれなくなる
・威張ってる
・上から目線になってる
・自分が「正解」と思ってる
・常に頑張っている

そんなサインがあれば要注意ね!!!

自己肯定感は、良い自己肯定感を養った方が良い。

低くなっても良いし、高くなっても良くて、
針がふれても、自然と真ん中に針が戻るような(*´▽`*)

生きてりゃイラッ!とすることも、
鬱々することもあるわ(*´▽`*)

その自分を受け止めてあげる。
あぁ、嫌なんだ~~
あぁ、悲しいんだ~~
あぁ、腹が立つんだ~~

ってね。

それでイーんだもん。

その気持ちがわくってことは、
その気持ちに気付く必要があるのだから。
ちゃんとその気持ちを感じてあげようよ。
その時、自己肯定感が低くなっていると感じるかもしれないけど、
それはそれでイーンダヨ。
低くなることだってあるさ。

んでさ、心に少し余裕が出てきたら、
それは自分の問題なのか、そうじゃないのか、
そういう仕分けもできれば、なお楽な気持ちになっていくね。

そうやって寄り添うことを1つひつつしていくと、
針の振れがドンドン小さくなってくから(*´▽`*)

その振れの幅はそもそも人によって違うから。
先に振れが小さくなった人がいても、
自分のペースで良いからさ♪

私もまだまだ振れは大きいよ(^^;)
だから1つひとつ丁寧に、自分を感じてあげてるの♪

そしてね、
そうやって心が揺れることも、幸せなことなのよ。
心が揺れている原因や現象があるだろうけど、
そのことで心を揺らせられるってこと、
幸せな、ぜいたくな悩みなのかもしれないよ(*´▽`*)

あ、だけど、
幸せなことだと自分に言い聞かせて、
気持ちを抑え込み我慢するのは違うからね(^^)

自分を1番に大切にしてあげよーね♪

昨日はお月さんがと~~~~っても、
キレイだったよ(*´▽`*)

moon

写真はあんまり上手にとれなかったけどね~~~(^^;)

自分を見つめても、見つめても
よ~~わからなん!!

って苦しくなってしまうようなら、
夜空の月でも眺めて見よ~~~♪♪♪

朝でも、昼でも、夜でも、
空って良いよ~~(*´▽`*)

自然を楽しむ、あるものを楽しむ心のゆとりを
少しずつ取り戻していこうね(*´▽`*)

私自身も心のゆとりを取り戻しつつあるよ♪
一緒に取り組めたら嬉しいわ♪


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