悩みのある人は、思考が混乱してる人が多い

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おはようございます。
心理カウンセラー のん風日(のんふうか)です。

私は、
批判されることは嫌い。
批判するのも嫌い。
お互いの意見を尊重しあって
より良いものを作りたい。

私は、そんな人です(*´▽`*)

嫌いという時点で、
「批判」ということを批判しているように聞こえますか?

批判はあっても良い。

批判を批判したいわけではなく、
それを自分が好きか嫌いか。
したいかしたくないか。
という話。

人はそれぞれ好きなものも、嫌いなものもある。
それはそれでいーんだって思うよ。

大好きなAさんのするBという事柄は嫌い。
Aさんは大好きだけど。

そこに矛盾を感じる人もいるかもしれない。

Bを好きなAは嫌いなんだと。
Bを好きなAは認められないんだと。

Aを嫌いなんて言ってないのに…ね?

悩み多い私はとっても『混乱』していた。
今も時々『混乱』する(^^;)

自分が何を好きで何を嫌いか。
それはあっていいのに、それをダメだと思ってしまっていたり、
自分がそれを「嫌い」と考える理由を知らなかったり。
自分より、周りの考えの方が正しいと思っていたり。

自分が何を好きか?
それはなぜか?

自分が何を嫌いか?
それはなぜか?

それは本当なのか?

そんな視点を持つことで、「自分」というものが見えてくる。
思考が整理されていく。

嫌いでも、イーンダヨ。
好きでも、イーンダヨ。

嫌いはダメと思っている人もいるけど、
イーのに。

嫌いはダメとジャッジしているから、思考が混乱するんだよね。
嫌いと感じる自分を尊重してあげようよ(*´▽`*)

好きがあってもイー。
嫌いがあってもイー。

どちらを持っている自分も○。

そう見ていくことで、思考が整理されると
自分が見えてくる。
問題と思っていたことを、シンプルに見ることができる。

ジャッジしなくなると、ラクになる。
ジャッジの中身は、自分の育ってきた環境や
関わってきた人の中で育まれた価値観。

大切にして良い価値観もあれば、
もうバイバイしても良い価値観もある。

今思考が混乱して悩みの淵にいる人は、
まずは、
どんな感情にも思考にも○をつけるところから始めるのが良いよ。

そう感じるんだ。
そう思うんだ。
そうなんだ。

そう感じても、思ってもいーんだよ。
っていう感じね(*´▽`*)

自分が「花丸」をもらって生まれてきて、
「花丸の人生」を歩いているってことを信じてみてね。

すべてそのままで良い


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